13 طريقة لتحفيز نفسك

لا يمكنك فعل مهامك والتغلب على مشاكل حياتك اليومية وانت جالس على مقعدك لا تفعل شيئاُ. حتى لا تسوء الامور اكتر من ذلك وتصبح اكثر كسلا واستسلاما لصعوبات الحياه لابد من حل.

اذا كنت من الذين ينهضون فورا ويفعلون الاشياء المهمة، فهذه المقالة ليس لك. لكن نسبة كبيرة من البشر يحبون ان تكون لديهم قائمة من النصائح تذكرهم بما يجب عليهم فعله لتحفيز انفسهم والتحرك.

الطريقة الافضل لتحفيز نفسك هى تنظيم حياتك. اذا كان عملك يمثل لك معركة بالنسبه لك عليك ان تبحث عن عمل بديل. لان ماتقوم به لتحفيز نفسك يجب ان يكون مرجع لك لتنشيط نفسك والا يكون روتين يومى تفعله كل يوم.

وهذه شروط يجب ان تتوافر فى عملك لكى يسير بصوره طبيعية.

• الشغف.

  افعل الاشياء التى تحبها. من الطبيعى ان نفعل ايضا اشياء لانحبها لكن يجب الا تزيد عن الحد لانها ستجعل الحياة مصدر الم وازعاج مستمر,لذا لا يجب تجاهل هذا الامر.

• العادات.

  الاستيقاظ والعمل وخلق روتين ايجابى ثابت سيجعل صعوبات الحياة اقل ازعاجا.

• التدفق.

  التدفق هو حالتك من التركيز على ماتقوم بفعله. وتقوم باداء مهامك بكثير من الانسيابية. عليك ان تطور طريقة لتسريع قيامك بمهامك.

 اليك 13 نصيجة للتحفيز والبدء فى احداث التغيير الذى تنشده لتحسين نوعية حياتك:-

1. تراجع قليلا واسال نفسك لماذا؟!.

   التركيز على مهمة مملة فى الاساس لن يجعلها سهله. التراجع قليلا عند التعامل معها لاول مره والتفكير فيها لمدة خمس دقائق ربما يجعلك تتقبلها.

2. ابدأ العمل لمدة خمس دقائق.

   ان تجبر نفسك على العمل لمدة خمس دقائق سيكون كافى لتكمل مهمتك.

3. التحرك قليلا.

   ان تتقمص دور ان المهمه تعجبك وانك مستمتع بادائها ربما يكون محفزا بالرغم من انه يبدو شىء احمق.

4. البحث عن الخطوة التالية.

   من المستحيل العمل على مشروع كل ماتفعله هو التركيز على شىء واحد هذا لن يؤدى الا الى التاجيل. يجب تقطيع المشروع او المهمة الى اكثر من جزء لتسهيل العمل عليها.

5. عالج مشكلتك مع مهمتك.

   لا تجعل شىء يؤرقك وانت تؤدى مهمتك. انت تفقد التحفيز بسبب انك اما خائف او غاضب اوتشعر بالملل او الغضب.وربما بسبب شعورك ان الوقت غير كاف. تخلص من هذه المشاكل فوراُ.

6. كن واثقا فى اداء مهمتك.

   لا تقلق من عدم اداء المهمة على اكمل وجه. اكمل عملك وثقتك فى نفسك ستمكنك من التعامل مع جميع السيناريوهات.

7. احصل على شريك. 

   ابحث عن شريك يحفزك على اداء مهام. من الممكن ان يكونوا اكثر من شريك.شريك يشجعك على ممارسة الرياضة, شريك يحفزك فى العمل، شريك يحفزك على الخروج…

8. ابدأ يومك مبكراً.

   خططك ليومك من الامس. استيقظ مبكراً. واجعل الاشياء الهامة فى الصباح. هذا سيوفر لك كثير من الوقت لباقى اليوم.

9. اقرأ.

   ليس فقط فى مجال تطوير الذات او التحفيز، اقرأ فى كل المجالات. الكتب تمنحك افكارك جديدة تنشط مخك وتجعلك اكثر قدرة على التطور واداء مهامك بشكل اسرع.

10. استخدم الادوات المناسبة.

    سيارتك او حاسوبك او برامج التى تتعامل معاه باستمرار ان لم تكون ذات كفاءة جيدة قد تقتل نشاطك وتحبطك. ادواتك ان لم تكن جيدة ستكون افخاخا توقعك فيها باستمرار.

11. لا تهمل المشاكل الصغيرة.

    وجود عدد كبير من المشاكل الصغيرة التى لا تنتهى محبط جداً,ويقتل التحفيز لديك. تعامل مع المشاكل الصغير كما تتعامل مع الكبيرة تمام او انها ستوقف تقدمك نهائيا.

12. احتفظ بحكم واقوال مأثورة.

    الحصول على عدد من المقولات المحفزه امر جيد ولا تستهين به المهم ان يكون لها تاثير عليك وتكون تحفزك وتدفعك للتقدم.

13. ابن على نجاحاتك السابقة.

    انت تكون فى قمة التحفيز بعد نجاحك وتكون مستعد لعمل اى شىء. احصل على الشعور بالنجاح من اشياء صغيره تنجزها