طور قدراتك

في حديثها الملهم خلال فعالية TEDxBayArea، شاركت الدكتورة ساندرا بوند تشابمان رحلتها الطويلة لفهم الدماغ وتحسين صحته. بدافع لقاء غير متوقع مع طفل استثنائي يدعى “برايان”، انطلقت في مهمة لاكتشاف …

الانضباط الذاتي هوالقدرة على دفع نفسك دائما للأمام والبقاء متحفزاً بغض النظر عن حالتك العاطفية أو الجسدية. ولا بلا شك أحد أهم السمات الشخصية لتحقيق النجاح إن لم يكن الأهم …

إن النجاح ليس مجرد مصادفة أو حظ، بل هو نتاج جهد مستمر، استثمار ذكي للوقت، وإصرار على تحقيق الأهداف. ومن أهم العوامل التي تساهم في النجاح هو الروتين اليومي، حين …

إذا كنت تشعر بالخجل أو القلق الاجتماعي عند التفاعل مع الآخرين، فقد يرجع الكثير من أسباب شعورك بالقلق أو الخجل لأنك تشعر أن لديك صعوبة في فهم الناس، ومعرفة ما …

“عندما تبدأ في التفكير بشكل كبير، تبدأ في تصور إمكانيات لا حصر لها. يبدأ عقلك في التحليق خارج القيود التي وضعتها لنفسك، ويبدأ في استكشاف إمكانيات جديدة لم تكن تعتقد …

أصبحت الهواتف الذكية ملتصقة بنا في كل وقت بشكل لم يكن له مثيل في تاريخ البشرية، حتى أصبح إمساك الهاتف يشبه أن يمسك الشخص بستار أو حاجز في يده يحجبه …

في عالمنا المتسارع والمليء بالمشتتات، يبحث العديد من الناس عن طرق لتعزيز ذكائهم وقدراتهم العقلية وقدرتهم على التركيز. هناك العديد من العادات يمكن ان تساعد  في تحسين الأداء العقلي وتعزيز …

على عكس الخرافة السائدة التي تشير إلى أن الدماغ البشري يعمل بجزء بسيط من إمكاناته، فإن الأعجوبة الحقيقية تكمن في قدرته المتأصلة على التحول والتكيف أو المرونة العصبية. هذه الظاهرة، …

غالبًا ما ترتبط الشخصية القوية بالثقة والمرونة والاعتداد بالنفس. إنها سمة يمكنها أن تفتح الأبواب، وتبني علاقات هادفة، وتساعدك على مواجهة تحديات الحياة بقوة وثبات. إذا كنت تتطلع إلى تعزيز …

في عالم يعج بالتواصل المستمر، تعد القدرة على التواصل مع الأشخاص وترك انطباع جيد لديهم مهارة لا تقدر بثمن. سواء كنت تختلط في مناسبة للتواصل، أو تتنقل في تجمع اجتماعي، …