طور صحتك

يعد الحصول على قسط وفير من الراحة والنوم بعمق يوميا شيئا مستحيلاً. ولكن إذا كنت نائماً بشكل جيد وعند استيقاظك وجدت نفسك لا تزال متعبا فهذا مؤشر على وجود شيئاُ …

مخ الانسان معجزة من معجزات الخالق مازال العلم يحاول الإنسان جاهداً التعرف على طبيعته وكيفية عمله بل وعمل محاكاة لما يحدث داخل المخ، يعتبر ما توصل اليه العلم حتى هذه …

تقول الحكمة ” أن لكل شىء اذا ما تم نقصان” كذلك عقل الإنسان، فالعقل يتمتع بقدرة عالية على انتاج الكثير من الأفكار فى نفس ذات الوقت، ويستطيع أن  يطرح على …

يعد العقل البشري من أهم الأدوات التي يمتلكها المرء لجعل حياته تسير نحو الأفضل، لكن وفي الوقت ذاته لو لم يستخدم هذا العقل بالشكل الصحيح، فإنه من الممكن أن يصبح …

هل تريد السيطرة على نوبات الغضب لديك والتحكم في أعصابك؟ هل حاولت مرارا وتكرارا السيطرة على غضبك ولكن المحاولات بائت بالفشل؟ في الأسطر القليلة القادمة سنوضح لك خمس طرق فعالة …

إن كنت غير راضي عن وزنك وترغب في أن تخسر منه بعض الشيء. عليك أولا أن تنظر بداخلك وتتقبل نفسك بكل عيوبها، عليك أن تدعم شخصيتك لتصبح أقوي مما هي عليه …

السعادة هي خيار متروك لنا تماما، ولكننا نحتفظ ببعض الاشياء والتى فى الواقع تعيق فرحنا. ربما تبدو بعض القواعد وكأنها ضرب من الجنون ولكنها مؤثرة بلا شك  وسوف تكتشف هذا …

هدوء الأعصاب: حيث نمر في حياتنا اليومية بكثير من المواقف الصعبة؛ المحزنة والمفرحة، والمثيرة للقلق والتوتر، والتي تتطلب الهدوء دائماً، ويمكن المحافظة على أعصاب متزنة، وذلك لأن التوازن النفسي هامٌّ …

حياتنا كثيرا ما تمتليء بالكثير والكثير من الضغوطات والتوترات، سواء في العمل فأنت مضغوط بكم العمل المطلوب منك إنجازه في أسرع وقت، ومضغوط أيضا من سوء التعامل من بعض زملائك …

هكذا هي الأيام! يوم لك ويوم عليك، فلا الحزن يدوم ولا السعادة تقيم، كل شيء يغادر ربوعك يروح ويجيء إلا نفسك. أنت من يبقى! فأكرم نفسك ولا تهنها، جاهد لتجعلها …