كراهية الذات هي حالة عاطفية معقدة وشاملة يمكن أن تؤثر على أي شخص، بغض النظر عن العمر أو الجنس أو …
أكمل القراءة »صحة نفسية
حب الذات كيف تحضتن عيوبك وتتقبلها
في سعينا لحب أنفسنا قد ننسى أن الجمال الحقيقي يتجاوز توقعات المجتمع والتقييمات التقليدية، وتنسينا قيود المقارنة والكمالية والنقد الذاتي …
أكمل القراءة »هل أنت مدمن للهاتف الذكي؟ إليك بعض الطرق الفعالة للتخلص من هذ التعلق
شئنا أم أبينا فإن الهاتف الذكي أصبح جزءاً من حياتنا، وواقع لا يمكن تجاهل تأثيره، بالطبع إنها مخترع حديث يدل …
أكمل القراءة »7 نصائح أساسية للتعامل مع قلق العمل
الحياة المعاصرة التي نعيشها هي أكبر مصدر للقلق، فكل يوم نسعى بكل جهدنا لتحقيق المزيد من النجاحات، ويظل الخوف من …
أكمل القراءة »ما هي سمات الشخصية الأنانية؟
الأنانية من الصفات المذمومة للغاية، ولو نظرنا إلى الحياة سوف نجد أن أكثر المشاكل تحدث نتيجة تفضيل الذات عن الآخرين، …
أكمل القراءة »5 طرق تساعدك على إعادة التوازن لحياتك
أحياناً تتحول حياتنا إلى شيء أشبه بلوحة فوضوية، كل الأشياء متداخلة والأبعاد غير مفهومة، أما نحن فلا نجد أين مكاننا …
أكمل القراءة »علامات الشخصية الضعيفة..كيف تتصرف وكيف تفكر؟
أنماط الشخصية متعددة. وكل فرد في الحياة له شخصية محددة وله جوانب وطريقة في التفكير والتصرف من الصعب تغييرها. لكن …
أكمل القراءة »صيام الدوبامين.. كيف تعيد ضبط عقلك وتزيد نشاطك؟
هل تتذكر آخر مرة اجبرتك الظروف على العيش بدون إنترنت أو كهرباء؟ ربما كنت في رحلة تخييم، أو ربما كان …
أكمل القراءة »عادات تجعلك غير سعيدا
نسعى جميعاً لتحقيق السعادة، وللعادات تأثير كبير على سعادتنا بشكل مباشر، ومن المستحيل أن يكون الإنسان سعيداً وبعض عاداته أو …
أكمل القراءة »خطوات مهمة للتعافي من العلاقة المؤذية
بالرغم من الهدف الأساسي من العلاقات الإنسانية هو أن تكون تلك العلاقات داعمة وبها العديد من الصفات مثل الاحترام المتبادل، …
أكمل القراءة »