خلال حياة الإنسان وفي مراحله العمرية المختلفة يكتسب الكثير من العادات، بعضها جيد ومفيد وبعضها سيء وضار بصحة الإنسان الجسدية …
أكمل القراءة »صحة نفسية
9 خطوات فعالة تخلصك من إدمان السوشيال ميديا
هل تتذكر تلك اللحظة التي يصيبك فيها جنون التصفح أو “الاسكرول”، وتجد نفسك تتصفح بدون توقف وبلا هدف في سبيل …
أكمل القراءة »كيف تتغلب على شعور الوحدة بعد الانفصال؟
شريك الحياة هو شخص قادر على طرد الوحدة منها، لذلك عندما يكون لدينا شريك فإننا نشعر أن كل شيء يدور …
أكمل القراءة »ما هي الصدمة النفسية؟ وكيف تؤثر على الأشخاص الذين يتعرضون لها
العصبية والتوتر، الغضب أو الهروب والتعرق والارتباك، كلها تصرفات تظهر على الكثير من الأشخاص الذين نتعامل معهم. لكن بصورة أو …
أكمل القراءة »حماية الحدود النفسية..لماذا وكيف؟
لماذا نشعر بالإرهاق النفسي بالرغم من أن حياتنا تسير في جوانب متعددة بشكل مريح؟ هل من الممكن أن يكون هناك …
أكمل القراءة »الاكتئاب وحش يهجم على الأحبة ..كيف تساعد شخص مكتئب؟
أكثر ما يحتاج إليه مريض الاكتئاب او من يعاني من اكتئاب مؤقت هو الدعم من اصدقائه وكل من هم حوله
أكمل القراءة »6 أخطاء تقضي على العلاقة العاطفية بسرعة
ربما يكون العنوان صادماً لأننا جميعاً لا نريد أن تنتهي العلاقة العاطفية تحت أي ظرف. لكن أحياناً نسير في اتجاه …
أكمل القراءة »اجترار الأفكار السلبية..5 نصائح للتغلب على تكرار الأفكار السلبية
اجترار الأفكار السلبية، هل راودك شعور أن تنتابك حالة من التفكير والتركيز المستمر غير المنقطع على فكرة ما؟ فتجول في …
أكمل القراءة »تنمية مهارات الطفل وأفضل 7 وسائل لتنمية ذكاء الطفل
أطفالنا أمانة ويجب ان يتم الاهتمام بهم من بداية وصولهم إلى الدنيا من حيث المأكل والمشرب وغيرها من الاحتياجات الضرورية …
أكمل القراءة »نصائح لتحقيق الرعاية الذاتية
الرعاية الذاتية هي أي نشاط واعي يقوم به الإنسان لتحسين الصحية الجسدية والعقلية والعاطفية، وهي المفتاح لتحسين الحياة وعمل علاقات …
أكمل القراءة »