صحة نفسية

لماذا قد اضطر إلى التعامل مع الشخص العصبي؟ وذلك بحكم أنّ الإنسان هو أهم كائن اجتماعي لذا فهو يحتاج الآخرين ويسعى نحو التواصل معهم، فإنّه يتعامل مع عدد كبير من …

تعتبر الألوان من العناصر الهامة التي تشكل حياتنا جميعا، فلكل منا لونه المفضل والذي يبحث عنه ويجذبه في كل مكان، ويحاول أن يحيط نفسه به كلما سنحت الفرصة لذلك. ولن …

ان تقع فريسة للقلق وان تعانى منه طوال حياتك امر مزعج. البعض من الذين لم يجربوا القلق يعتقدون ان مجرد الخروج من المنزل والتعرض لاشعة الشمس، او ممارسة الرياضة كفيل …

من الثابت علمياً أن المشاعر السلبية لها تأثيرات مباشرة  قصيرة وطويلة المدى على  الصحة الجسدية؛ هناك علاقة مباشرة بين ذهنك و جسدك، فجسدك يتفاعل مع ذهنك بإفراز هورمونات و مواد …

قديما كان يعتقد أن الأرق عرض ثانوي للاكتئاب وعدة عوامل مختلفة، بمعني أن الشخص المصاب بالاكتئاب يعاني من الأرق. ويحدث الأرق أما نتيجة لعدم النوم حتي وقت متأخر من الليل أو …

التفكير المفرط، هو الحالة التي يدور فيها العقل حول فكرة أو موضوع لفترة طويلة دون العثور على حلول مجدية. في التفكير المفرط يتمحور نمط التفكير حول الأفكار السلبية ويكون الشخص …

في الوقت الحاضر ترتفع الأصوات التي تنادي بضرورة قضاء مزيد من الوقت مع الأشخاص الأخرين حتى لا نكون بمفردنا. فنحن نقضي الكثير من الوقت في ارسال الرسائل النصية، الاتصال هاتفياً، …

مع الحياة المتسارعة والتطور اللتكنولوجى الذي يشهده العالم أصبحت الضغوط النفسية متزايدة باستمرار وتلاحقنا فى كل مكان وزمان. حتى أصبحنا نتساءل هل هناك شيء نفعله حيال ذلك أم لا؟ الضغط النفسي …

مما لا شك فيه أن السعادة تتأثر بالسلب أو الإيجاب بما يفعله الشخص مرارا وتكرارا على مدار يومه وحياته، ونحن جميع نبحث عن كل ما قد يمتعنا أو يجلعنا نشعر …