طور صحتك

لم يحظى أي مشروب عرفه الإنسان بهذا القدر من الشائعات والخرافات مثل القهوة، تتضارب العلومات عن القهوة فالبعض يبالغ في …

  بالتأكيد لاتخلو أى مجموعة من عدد لابأس به من هؤلاء، تلك الشخصيات المُرهقة حقاً، شخصيات لاتعرف شيئاً سوى الحزن، …

    “إن هدف التأمل ليس التخلص من التفكير أو القلق، بل هدفه أن يجعلنا أكثر وعياً بأفكارنا وعواطفنا، ويمكننا …

الكثير يعتقد أن الليل هو نهاية اليوم، وأنه المساحة التى لابد أن يملأها الإنسان بالراحة والإسترخاء. بالطبع من الجيد أن …

غالبًا ما نتحدث عن الحاجة للشعور بالهدوء والسلام، والاستمتاع بالسكينة الداخلية، وقدرتنا على العيش بلا قلق. نحن نعتقد أن هذا …

ونحن صغار كنا نبكى لإنكسار لعبة أو لعدم الحصول على قطعة من الشيكولاته، وحين كبرنا لم نعد نبكى لهذه الأسباب، …

الاكتئاب شئ غير ملموس ولكنه شديد الخطورة على الإنسان فهو مثل الوباء القاتل كما شخصه بعض العلماء، ويُعتقد أنه في …

تخيل لو أنك تقود سيارة على سرعة عالية وجاء شخص ما عبر الطريق من أمامك بشكل جنوني، فأول ما تفعله …

تعد تجربة الفراق بين الأحبة من أصعب التجارب التي يمكن ان يمر بها الانسان. عملية نسيان شخص كنت تحبه بشدة …

إن مسار الحياة السريع وكثرة الغضب والعصبية كلها أمور تؤثر سلباً على صحتنا وعلى علاقتنا بالآخرين أيضاً، فلكى نعيش حياة بسيطة …