طور صحتك

إن الأيام الأخيرة في كل عام مثل هذه الأيام هي أيام للتفكير واسترجاع ما حدث وما تغير في حياتك، وشخصيتك، …

في فيلم “shallow hal “أو شالو السطحي يقابل بطل الفيلم أنتوني روبنز عملاق التنمية البشرية ويشتكي له، أنه دائما مرفوض …

لماذا قد اضطر إلى التعامل مع الشخص العصبي؟ وذلك بحكم أنّ الإنسان هو أهم كائن اجتماعي لذا فهو يحتاج الآخرين …

تعتبر الألوان من العناصر الهامة التي تشكل حياتنا جميعا، فلكل منا لونه المفضل والذي يبحث عنه ويجذبه في كل مكان، …

إذا كنت تفكر في بدء رحلة اللياقة البدنية، سواء كان الهدف إنقاص الوزن، أو حرق الدهون، أو تحقيق جسم رياضي …

اتفق الأطباء من مختلف التخصصات علي أهمية النوم بطريقة صحيحة علي صحة الجسم البشري وكذلك الصحة العقلية والنفسية, وقد أوصو …

ان تقع فريسة للقلق وان تعانى منه طوال حياتك امر مزعج. البعض من الذين لم يجربوا القلق يعتقدون ان مجرد …

من الثابت علمياً أن المشاعر السلبية لها تأثيرات مباشرة  قصيرة وطويلة المدى على  الصحة الجسدية؛ هناك علاقة مباشرة بين ذهنك …

قديما كان يعتقد أن الأرق عرض ثانوي للاكتئاب وعدة عوامل مختلفة، بمعني أن الشخص المصاب بالاكتئاب يعاني من الأرق. ويحدث الأرق …

التفكير المفرط، هو الحالة التي يدور فيها العقل حول فكرة أو موضوع لفترة طويلة دون العثور على حلول مجدية. في …