طور صحتك

لم يحظى أي مشروب عرفه الإنسان بهذا القدر من الشائعات والخرافات مثل القهوة، تتضارب العلومات عن القهوة فالبعض يبالغ في فوائدها والبعض يبالغ أيضا في ضررها على الصحة. والحقيقة أن …

  بالتأكيد لاتخلو أى مجموعة من عدد لابأس به من هؤلاء، تلك الشخصيات المُرهقة حقاً، شخصيات لاتعرف شيئاً سوى الحزن، لاتتكلم عن شىء سوى المشاكل، تجد معظم أحاديثم شكوى من …

    “إن هدف التأمل ليس التخلص من التفكير أو القلق، بل هدفه أن يجعلنا أكثر وعياً بأفكارنا وعواطفنا، ويمكننا من أن نتجول بداخلهم دون أن نعلق بهم” إنها حقيقية، …

الكثير يعتقد أن الليل هو نهاية اليوم، وأنه المساحة التى لابد أن يملأها الإنسان بالراحة والإسترخاء. بالطبع من الجيد أن يكون مساءك هو مساحة الاسترخاء لديك لتجديد طاقتك واستعادة نشاطك، …

غالبًا ما نتحدث عن الحاجة للشعور بالهدوء والسلام، والاستمتاع بالسكينة الداخلية، وقدرتنا على العيش بلا قلق. نحن نعتقد أن هذا الشعور متوفر فقط في أماكن محددة، ولكن الحقيقة هي أننا …

ونحن صغار كنا نبكى لإنكسار لعبة أو لعدم الحصول على قطعة من الشيكولاته، وحين كبرنا لم نعد نبكى لهذه الأسباب، ليس لأننا نكره اللعب او الشيكولاته ولكن لأننا تغيرنا، وهذه …

الاكتئاب شئ غير ملموس ولكنه شديد الخطورة على الإنسان فهو مثل الوباء القاتل كما شخصه بعض العلماء، ويُعتقد أنه في العصور القادمة سوف تصبح نسبة الإصابة بالاكتئاب مرتفعة مثل الأمراض …

تخيل لو أنك تقود سيارة على سرعة عالية وجاء شخص ما عبر الطريق من أمامك بشكل جنوني، فأول ما تفعله أنك ستنفعل على الشخص في الحال إذا كنت من الذين …

تعد تجربة الفراق بين الأحبة من أصعب التجارب التي يمكن ان يمر بها الانسان. عملية نسيان شخص كنت تحبه بشدة يمكن ان تكسرك. أو يمكنها أن تحولك إلى نسخة افضل …

إن مسار الحياة السريع وكثرة الغضب والعصبية كلها أمور تؤثر سلباً على صحتنا وعلى علاقتنا بالآخرين أيضاً، فلكى نعيش حياة بسيطة لابد أن نتخلى عن الضغوطات التي تؤثر سلباً على حياتنا، …