طور صحتك

في الوقت الحاضر ترتفع الأصوات التي تنادي بضرورة قضاء مزيد من الوقت مع الأشخاص الأخرين حتى لا نكون بمفردنا. فنحن نقضي الكثير من الوقت في ارسال الرسائل النصية، الاتصال هاتفياً، …

يظن البعض أن الاستيقاظ مبكرًا ، وأداء بعض التمرينات الرياضية يعد أمرًا كافيًا طوال اليوم ،فالعادات التي نقوم بها بعد التمرين لا تقل أهمية عن وقت ممارسة رياضتنا المفضلة ، …

مع الحياة المتسارعة والتطور اللتكنولوجى الذي يشهده العالم أصبحت الضغوط النفسية متزايدة باستمرار وتلاحقنا فى كل مكان وزمان. حتى أصبحنا نتساءل هل هناك شيء نفعله حيال ذلك أم لا؟ الضغط النفسي …

أكدت دراسة حديثة أن هناك بعض التغييرات في أسلوب حياتك قد تطيل من عمرك وتجعلك تعيش حياة أطول  فهناك أربع عادات سيئة قد تُودي بحياتك مباشرة منها التدخين, شرب الكثير من …

مما لا شك فيه أن السعادة تتأثر بالسلب أو الإيجاب بما يفعله الشخص مرارا وتكرارا على مدار يومه وحياته، ونحن جميع نبحث عن كل ما قد يمتعنا أو يجلعنا نشعر …