طور صحتك

كراهية الذات هي حالة عاطفية معقدة وشاملة يمكن أن تؤثر على أي شخص، بغض النظر عن العمر أو الجنس أو الخلفية. إنها تجربة مؤلمة ومزعجة عميقة غالباً ما تؤدي إلى …

في سعينا لحب أنفسنا قد ننسى أن الجمال الحقيقي يتجاوز توقعات المجتمع والتقييمات التقليدية، وتنسينا قيود المقارنة والكمالية والنقد الذاتي الاحتفاء بتميزينا واصالتنا. تطوير حب حقيقي للذات يعني علاقة أعمق …

شئنا أم أبينا فإن الهاتف الذكي أصبح جزءاً من حياتنا، وواقع لا يمكن تجاهل تأثيره، بالطبع إنها مخترع حديث يدل على تقدم التكنولوجيا وتطور العلوم، لكن لأن كل شيء وجهان …

الحياة المعاصرة التي نعيشها هي أكبر مصدر للقلق، فكل يوم نسعى بكل جهدنا لتحقيق المزيد من النجاحات، ويظل الخوف من الإخفاق هو أول شيء يقلقنا. لا أعرف هل هذا من …

الأنانية من الصفات المذمومة للغاية، ولو نظرنا إلى الحياة سوف نجد أن أكثر المشاكل تحدث نتيجة تفضيل الذات عن الآخرين، كذلك فإن التعامل مع الشخص الأناني يعتبر من أكثر الأشياء …

أحياناً تتحول حياتنا إلى شيء أشبه بلوحة فوضوية، كل الأشياء متداخلة والأبعاد غير مفهومة، أما نحن فلا نجد أين مكاننا الخاص، إننا موجودين في هذه الفوضى بلا شك لكن أين …

أنماط الشخصية متعددة. وكل فرد في الحياة له شخصية محددة وله جوانب وطريقة في التفكير والتصرف من الصعب تغييرها. لكن في نفس الوقت قد يكون هناك مجموعة من الشخصيات التي …

هل تتذكر آخر مرة اجبرتك الظروف على العيش بدون إنترنت أو كهرباء؟ ربما كنت في رحلة تخييم، أو ربما كان هناك انقطاع في التيار الكهربائي أو الإنترنت في منطقتك. في …

الشعور المستمر بالارهاق  وانخفاض الطاقة قد يكون أحد اعراض أو علامات وجود مشلكة نفسية مثل الإكتئاب، أو القلق، ومن الطبيعي أن يحدث التعب بعد يوم مليء بالحركة أو العمل، أو …

نسعى جميعاً لتحقيق السعادة، وللعادات تأثير كبير على سعادتنا بشكل مباشر، ومن المستحيل أن يكون الإنسان سعيداً وبعض عاداته أو كلها هي عادات ذات تأثير سلبي. التعرف على العادات التي …