طور صحتك

أطفالنا أمانة ويجب ان يتم الاهتمام بهم من بداية وصولهم إلى الدنيا من حيث المأكل والمشرب وغيرها من الاحتياجات الضرورية …

الرعاية الذاتية هي أي نشاط واعي يقوم به الإنسان لتحسين الصحية الجسدية والعقلية والعاطفية،  وهي المفتاح لتحسين الحياة وعمل علاقات …

الذكريات المؤلمة للمواقف التي تشعرنا بالخزي من أنفسنا، أو الخوف أو الحزن أو الغضب مثل المواقف، التي لم نتصرف فيها …

التفكير السلبي هو نمط من التفكير السلبي  في الذات والآخرين، والأفكار السلبية ينتج عنها الشعور بالحزن والقلق وعدم الرضا عن …

يعرف الأرق وفقاً للأكاديمية الأمريكية لطب النوم على أنه” صعوبة مستمرة في بدء النوم أو الإستغراق فيه أو جودته”. ويعتقد …

الكسل هو حالة من السلبية وانعدام الرغبة في فعل اي شيء بدون وجود سبب واضح او منطقي. قد يكون من …

تهدئة النفس أكثر ما نبحث عنه في حالات الغضب والقلق والتوتر والشعور بالإنزعاج بشكل عام. والتعرض لحوادث ينتج عنها شعور …

وجدت دراسة قام بها علماء في مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها الأمريكية CDC، أنه في عام 2000، كانت سلوكيات …

معظمنا يتعلم الشعور بالذنب في مرحلة الطفولة كجزء من النمو الطبيعي للطفل، ويأتي الشعور بالذنب كإشارة تنبيه عندما نرتكب خطأ …

الأذكياء عاطفياً هم الأشخاص الذين يتميزون بالقدوة على إستيعاب مشاعر الآخرين وتفهمها والتعاطف معهم، يحتاج الإنسان لكي يصبح ذكي عاطفياً …