طور صحتك

على الرغم من تعدد أنماط الشخصيات السامة، فالشيء الذي يجمعها قدرتهم على الانتقاص من الآخرين لظنهم أن هذه هي الطريقة …

نقرأ ونسمع كثراً عن فوائد التأمل، من تقليل للاجهاد وخفض مستويات القلق، وزيادة التركيز والتفكير الإيجابي، وتحسين النوم، لكن بالنسبة …

هل تعبت من التقلب في الفراش وعدم القدرة على النوم؟ على يؤثر عدم النوم جيدًا على حيوتك ونشاطك طوال اليوم؟ …

الرغبة في الظهور، والحاجة الدائمة لنيل الإعجاب ولفت الإنتباه، والشعور الشديد بالأهمية والاستحقاق لأخذ كل شيء مقدماً نفسه على الآخرين، …

الإنفصال أو الطلاق من أكثر التجارب المؤلمة التي قدر يمر بها إنسان في حياته، وسواء كان الإنفصال برضا أو الطرفين …

ينتج عن التفكير المفرط معاناة مستمرة وحالة من الحزن والضيق الدائم، قد يكون بسبب لوم الذات على أخطاء في الماضي، …

وفقاً لمنظمة الصحة العالمية فإن الاكتئاب يصيب نسبة 3.8% من البشر حول العالم. يستنزف الاكتئاب الطاقة لدرجة أنه يمنعه من …

للتنمر تأثير مدمر، من شعور بالعجز أو الإذلال أو الغضب أو الإكتئاب أو قد تصل لإيذاء الذات والتفكير في للانتحار. …

تحدث نوبات الهلع بشكل مفاجيء وغير متوقع لدرجة تجعل كثير ممن يشعرون بها يندفعون لغرف الطوارىء بالمستشفيات، وعلى الرغم من …

معظمنا نتعرض للغضب من وقت لآخر، وسواء كنت أنت الطرف الغاضب أو المتلقي للغضب فإن الطريقة التي تتعامل بها مع …