طور صحتك

هل تذكر شعورك بالإجهاد بعد يوم طويل من العمل الشاق والمتعب وشعورك بالرغبة في القفز إلى سريرك وعدم فعل شيء سوى مشاهدة التلفزيون، أيضا مثل الجسم يحدث ما يسمى استنزاف …

في السنوات الأخيرة كانت الضغوط النفسية ومسبباتها وإستجابة اجسادنا لها موضع العديد من الدراسات النفسية، ولا يوجد من لا يتعرض للضغوط النفسية بشتى أنواعها وتدرجاتها التي تتدرج من البسيطة إلى …

الفوبيا هي أحد اشكال اضطرابات القلق، فهي حالة من الخوف الشديد الغير مبرر والغير عقلاني أيضا، عند التعرض لأحد المسببات التي تكون في الغالب ناتجة عن التعرض لتجربة سلبية مع …

هل تعلم أن مستخدم الفيس بوك المتوسط يقضي يوميا 50 دقيقة لمتابعة فيس بوك وانستاجرام، ويزيد هذا الوقت عن الوقت الذي يقضيه الشخص العادي في التواصل الحقيقيى ومشاهدة الرياضة وأكثر …

الصدمات والتجارب المزعجة التي قد يتعرض لها الإنسان في حياته ينشأ عنها عواطف تعلق في عقولنا واجسامنا ما لم يتم معالجتها، تخلف الصدمات ما يشبه طاقة في عقلنا اللاواعي وتظل …

آليات الدفاع النفسي هي الاستراتيجيات التي يستخدمها الأفراد للتعامل مع المواقف أو المشاعر التي تثير القلق أو المشاعر السلبية. على مدار الحياة، يطور الناس هذه الآليات استجابة للأحداث التي تشكل …

فقدت اليابان من شهور قليلة ما يعد احد كنوزها القومية ألا وهو الطبيب شجيكي هينوهارا عن عمر ناهز 105 عاما. كان للدكتور هينوهارا نصيب الاسد في مجال الرعاية الصحية اليابانية …

مما لا شك فيه أن هناك علاقة قوية بين صحة الجسم ونوعية الأطعمة التي يتناولها الشخص، فصحة الجسم هي مرآة لما يدخل المعدة من طعام بمعنى أنك إن إعتمدت في …

هناك العديد من النساء ممن يريد الظهور بمظهر أصغر سناً، وخصوصا أن هناك البعض من النساء ممن يكون عمرهم صغير، ولكن عند رؤيتهم نعطيهم سناً أكبر من سنهم بسنين عديدة، …

في علم النفس، تشير الطاقة السلبية إلى حالة عاطفية أو نفسية سلبية أو ضارة يمكن أن تؤثر على صحة الفرد، سلوكه وعلاقاته مع الآخرين. وغالبًا ما يرتبط ذلك بالأفكار والمشاعر …