طور صحتك

وجدت دراسة قام بها علماء في مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها الأمريكية CDC، أنه في عام 2000، كانت سلوكيات ا يمكن تجنبها مثل سوء النظام الغذائي، وقلة التمرينات الرياضية، …

معظمنا يتعلم الشعور بالذنب في مرحلة الطفولة كجزء من النمو الطبيعي للطفل، ويأتي الشعور بالذنب كإشارة تنبيه عندما نرتكب خطأ ما تنذر بحدوث اختراق لمنظومة القيم الخاصة بنا، أو الإساءة …

الأذكياء عاطفياً هم الأشخاص الذين يتميزون بالقدوة على إستيعاب مشاعر الآخرين وتفهمها والتعاطف معهم، يحتاج الإنسان لكي يصبح ذكي عاطفياً أن يكون لديه القدرة على الوعي بالعواطف والقدرة على رؤية …

أصبح الإجهاد جزءاً من الحياة، في هذا العصر المزدحم بكثير من الواجبات والإلتزامات يعيش الجميع في حالة من الإجهاد الدائم، أحياناً يكون الإجهاد لا مفر منه لتحقيق أهداف الحياة ومهام …

كما تتأثر الصحة الجسدية بالسلب أو الإيجاب تبعاً للعادات الجسدية التي يمارسها الشخص، فإن الصحة العقلية أيضا تتأثر بانماط التفكير السلبي الضارة التي تتكرر باستمرار، والتي تتحول لعادات تستنزف الطاقة …

يعاني الكثيرون من عدم القدرة على النوم، حتى في حالات الإرهاق والتعب، والسبب في ذلك يرجع لإختلال دورة النوم، بسبب خيارات تغذية غير صحية قد تمت أثناء اليوم. في هذه …

التنمر على الأطفال في المدارس من أكثر ما يزعج الأباء ويقلقهم على أطفالهم، لعلمهم بالتأثير الخطير للتنمر على أطفالهم من انخفاض لشعورهم بالأمان في الأماكن التي يتعرضون فيها للتنمر، وتأثير …

مع كثرة متطلبات الحياة اليومية، والرغبة في عمل توازن بين مختلف نواحي الحياة من عمل وأسرة وعلاقات وصحة، زادت الضغوط النفسية ونتج عنها شعور مستمر بالتعب والإجهاد. مع كثرة مسببات …

تخيل نفسك في مدينة مزدحمة تقف في إشارة مرور، تنتظر أن يتغير لونها للأخضر لتسمح لك بالعبور. لقدر مر أكثر من ساعة، وأنت الآن تشعر بالانزعاج والاحباط، وتتحقق من ساعتك …

نشر باحثون في جامعة كلورادو دراسة أظهرت أن وراء المماطلة أو الكسل عوامل وراثية مسؤلة عن مستويات الدوبامين، وأن هناك ارتباطاً بين مستويات الدوبامين على وتجنب الإنسان للمهام أو اندفاعه …