طور صحتك

للتنمر تأثير مدمر، من شعور بالعجز أو الإذلال أو الغضب أو الإكتئاب أو قد تصل لإيذاء الذات والتفكير في للانتحار. في زمن الإنترنت ومواقع التواصل الاجتماعي لم يعد التنمر يقتصر …

تحدث نوبات الهلع بشكل مفاجيء وغير متوقع لدرجة تجعل كثير ممن يشعرون بها يندفعون لغرف الطوارىء بالمستشفيات، وعلى الرغم من عدم وجود سبب واضح لحدوث نوبات الهلع إلا أنه لوحظ …

معظمنا نتعرض للغضب من وقت لآخر، وسواء كنت أنت الطرف الغاضب أو المتلقي للغضب فإن الطريقة التي تتعامل بها مع الغضب تحدث فارقاً وتحد من آثاره التي قد تكون مدمرة …

هل تذكر شعورك بالإجهاد بعد يوم طويل من العمل الشاق والمتعب وشعورك بالرغبة في القفز إلى سريرك وعدم فعل شيء سوى مشاهدة التلفزيون، أيضا مثل الجسم يحدث ما يسمى استنزاف …

في السنوات الأخيرة كانت الضغوط النفسية ومسبباتها وإستجابة اجسادنا لها موضع العديد من الدراسات النفسية، ولا يوجد من لا يتعرض للضغوط النفسية بشتى أنواعها وتدرجاتها التي تتدرج من البسيطة إلى …

الفوبيا هي أحد اشكال اضطرابات القلق، فهي حالة من الخوف الشديد الغير مبرر والغير عقلاني أيضا، عند التعرض لأحد المسببات التي تكون في الغالب ناتجة عن التعرض لتجربة سلبية مع …

هل تعلم أن مستخدم الفيس بوك المتوسط يقضي يوميا 50 دقيقة لمتابعة فيس بوك وانستاجرام، ويزيد هذا الوقت عن الوقت الذي يقضيه الشخص العادي في التواصل الحقيقيى ومشاهدة الرياضة وأكثر …

الصدمات والتجارب المزعجة التي قد يتعرض لها الإنسان في حياته ينشأ عنها عواطف تعلق في عقولنا واجسامنا ما لم يتم معالجتها، تخلف الصدمات ما يشبه طاقة في عقلنا اللاواعي وتظل …

آليات الدفاع النفسي هي الاستراتيجيات التي يستخدمها الأفراد للتعامل مع المواقف أو المشاعر التي تثير القلق أو المشاعر السلبية. على مدار الحياة، يطور الناس هذه الآليات استجابة للأحداث التي تشكل …

فقدت اليابان من شهور قليلة ما يعد احد كنوزها القومية ألا وهو الطبيب شجيكي هينوهارا عن عمر ناهز 105 عاما. كان للدكتور هينوهارا نصيب الاسد في مجال الرعاية الصحية اليابانية …