الحياة ليست دائمًا سهلة، وهناك أوقات نواجه فيها تحديات ومصاعب قد تجعلنا نشعر بالإحباط أو اليأس. في مثل هذه الأوقات، يمكن أن تكون عقلية النمو والإيجابية هي المنقذ الذي يساعدنا …

يمكن أن تنشأ الصدمة من تجارب مرهقة تفوق قدرة الفرد على التكيف، مثل الكوارث الطبيعية، الحوادث، العنف، أو الضغوط المستمرة مثل الإساءة أو المرض المزمن. قد تترك هذه الأحداث آثارًا …

عندما نواجه مهامًا لا تثير اهتمامنا بشكل طبيعي أو نجدها مملة أو غير ذات صلة أو غير مريحة أو صعبة للغاية. هذا يحدث غالبًا بسبب غياب دافعك الداخلي بعقلك مصمم …

أثار كتاب “العمل العميق”Deep Work للكاتب كَال نيوبورت ضجة كبيرة بسبب طرحه أفكارًا جريئة ومثيرة للتفكير، من بينها إنكار مفهوم “اتبع شغفك” الشائع في عالم التنمية الذاتية. نيوبورت يرى أن …

تحفيز الذات هو قدرتك على تحويل احلامك لواقع ملموس، وبالرغم من أهميته، كثيرًا ما نواجه صعوبات في الحفاظ عليه، خاصة عند مواجهة تحديات الحياة أو الشعور بالفشل. لذلك، يصبح من …