تخيل نفسك في مدينة مزدحمة تقف في إشارة مرور، تنتظر أن يتغير لونها للأخضر لتسمح لك بالعبور. لقدر مر أكثر …
أكمل القراءة »طور قدراتك
5 نصائح لإدارة الوقت
إدارة الوقت هي عملية التخطيط والتحكم في مقدار الوقت اللازم لكل نشاط، تمكن الإدارة الجيدة للوقت الأنسان من تحقيق أفضل …
أكمل القراءة »التحفيز الداخلي والخارجي
التحفيز الداخلي هو الذي يأتي من داخل الفرد نفسه، ويكون مدفوعًا بالرغبة الحقيقية في القيام بالنشاط أو السلوك الذي يعتبره …
أكمل القراءة »5 فوائد ستجدها عندما تخرج من منطقة راحتك
منطقة الراحة أو comfort zone هو مصطلح يستخدم لوصف الحالة التي يميل فيها الشخص لعمل الأشياء المألوفة لنفسه فقط والتي …
أكمل القراءة »كيف تتعامل مع الرفض أو الاحراج
يمكن أن يحرم الخوف من الرفض أو الإحراج الإنسان من تحقيق السعادة والسعادة.. على سبيل المثال قد يكون السبب في …
أكمل القراءة »الشخصيات السامة.. كيف تعرفها وتتجنبها
على الرغم من تعدد أنماط الشخصيات السامة، فالشيء الذي يجمعها قدرتهم على الانتقاص من الآخرين لظنهم أن هذه هي الطريقة …
أكمل القراءة »7 حلول للتعامل مع القلق
تعرف الجمعية الأمريكية لعلم النفس القلق بأنه” شعور مصحوب بالتوتر والأفكار المزعجة مع تغيرات جسدية مثل ارتفاع ضغط الدم” والقلق …
أكمل القراءة »7 أسباب تجعل تغيير السلوك صعباً
أحياناً يستطيع الإنسان عمل تغييرات كبيرة وعظيمة في شخصيته وحياته وسلوكه وعاداته، ثم سرعان ما يتراجع ويعود لنقطة الصفر ولا …
أكمل القراءة »25 مقولة عن الخوف تلهمك للتغلب على مخاوفك
واجه مخاوفك، وافعل الأشياء التي تخيفك، ولا تدع الخوف من التغيير والمجهول والفشل يمنعك عن تحقيق احلامك… مجموعة من اروع …
أكمل القراءة »أسباب غياب الحافز… وكيفية التعامل معها
يستسلم البعض لفكرة أن السبب وراء غياب رغبتهم في الإقدام على البدء في تنفيذ مهامهم هو مجرد الكسل أو لعدم …
أكمل القراءة »