صحة نفسية

الضحك هو سلوك بشري ينظمه المخ، يوضح نوايا الإنسان عند تفاعله مع الآخرين، ويوفر كلام عاطفي أثناء المحادثة، فالضحك يشير إلى الإيجابية في التفاعل مع الآخرين والسعادة والقبول إلى الحديث. …

في حياتنا، غالبًا ما نصادف العديد من الأشخاص الذين يسارعون إلى الغضب ويميلون إلى وجهات النظر المتطرفة. يمكن أن يكون هذا الشخص أحد أفراد العائلة، أو رئيسًا في العمل، أو …

” إبتسم للحياة تبتسم لك” جملة جذابة وعبقرية وقادرة على بث الأمل فى نفوسنا البشرية، ولكن مالذى سيحدث إن قلت للحياة انك تعانى من بعض الضغط والمشاعر السلبية؟ أعتقد ان …

هل كان لديك حوار يدور فى عقلك؟ فى الحقيقة إن عقلك قد يبدو أحياناً وكأنه عالم منفصل تدور فيه أفكار أخرى بالرغم من أنك قد تعتقد أحيانا أن كل الأمور …

في هذه الأيام معظم الناس يعانون من الإجهاد، وصعوبة الحياة، والجميع من أجل جعل الامور تحت السيطرة يتحركون بسرعة من مكان لمكان وأحيانا نجد انفسنا نذهب إلى لا مكان. إذا …

يسعى الفرد على الدوام إلى البحث عن أسرار السعادة ويعد بناء علاقة صحية وناجحة مع شريك حياتك من أهم أسرار السعادة، فالعلاقة القوية تساعد الفرد على مواجهة ضغوطات الحياة، فكيف …

ليس من المنطقى أبداً أن يتخيل أحد أن يقضى الإنسان وقته دون الشعور بوطأة الضغط العصبى، والإجهاد على عقله وقلبه، وفى عصرنا هذا صار مطلوباً من كل إنسان أن يسبق …

تشجع الهيكلة المعرفية على البحث عن الأدلة خلف الأفكار غير المنطقية. ولأن  الأفكار تغذي التصرفات ثم تعود التصرفات لتؤثر على الأفكار، لذا فعقل مليء بأفكار سلبية هو عقل حزين، يجعل …

“القلق مرض العصر الحديث”، هذه المعلومة لاجدال فيها ولاشك، فمن في هذا العالم المتغير بسرعة الصاروخ لايقلق؟ من منا لايقلق من المستقبل؟ العمل، الحالة الاقتصادية، امان أسرته واطفاله وتخطيط مقدرات حياته؟ بالطبع جميعنا لديه قلقه الخاص …

  بالتأكيد لاتخلو أى مجموعة من عدد لابأس به من هؤلاء، تلك الشخصيات المُرهقة حقاً، شخصيات لاتعرف شيئاً سوى الحزن، لاتتكلم عن شىء سوى المشاكل، تجد معظم أحاديثم شكوى من …