طور صحتك

فى عالم السرعة حيث يحاول الإنسان أن يصل الى أبعد مكان فى أقصر وقت ممكن قد يصعب تخيل أن عدد الدراجات التى تم إنتاجها هذا العام تصل الى 28.527.0567 دراجة، …

هل لديك مشكلة كثرة التفكير قبل النوم؟، وتعاني من صعوبة النوم بسبب كثرة التفكير، وكنت دائما تتمني، وجود إختراع لتنظيف عقلك من الأفكار التي تكرهها لأنها تفضل وقت غير مناسب …

الشعر الأبيض من الطبيعي تغير لون الشعر، وتحوله للون الابيض مع تقدم الإنسان في العمر، فيما يسمى “بالشيب” لكن الشعر الأبيض قد يظهر لدى الإنسان في فترة المراهقة، والعشرينات وبشكل …

” إبتسم للحياة تبتسم لك” جملة جذابة وعبقرية وقادرة على بث الأمل فى نفوسنا البشرية، ولكن مالذى سيحدث إن قلت للحياة انك تعانى من بعض الضغط والمشاعر السلبية؟ أعتقد ان …

هل كان لديك حوار يدور فى عقلك؟ فى الحقيقة إن عقلك قد يبدو أحياناً وكأنه عالم منفصل تدور فيه أفكار أخرى بالرغم من أنك قد تعتقد أحيانا أن كل الأمور …

كثيرون منا يعتمدون على المنبهات المحتوية على مواد منبهة مثل القهوة لاستعادة نشاطهم خلال اليوم، ولكن بعد مرور نصف اليوم، تبدأ آثار المنبهات التي تناولناها صباحًا في الانحسار تدريجيًا، وتتركنا …

في هذه الأيام معظم الناس يعانون من الإجهاد، وصعوبة الحياة، والجميع من أجل جعل الامور تحت السيطرة يتحركون بسرعة من مكان لمكان وأحيانا نجد انفسنا نذهب إلى لا مكان. إذا …

يسعى الفرد على الدوام إلى البحث عن أسرار السعادة ويعد بناء علاقة صحية وناجحة مع شريك حياتك من أهم أسرار السعادة، فالعلاقة القوية تساعد الفرد على مواجهة ضغوطات الحياة، فكيف …

ليس من المنطقى أبداً أن يتخيل أحد أن يقضى الإنسان وقته دون الشعور بوطأة الضغط العصبى، والإجهاد على عقله وقلبه، وفى عصرنا هذا صار مطلوباً من كل إنسان أن يسبق …

يمكنك أن تبدأ يومك بشرب فنجان من القهوة أو الشاي، والبعض قد يفضل شرب كوب من الماء البارد لتجديد نشاطه في الصباح، لكن عليك ان تعيد النظر في عاداتك الصباحية …