طور نفسك نطوير الذات
وفقاً لمؤسسة النوم الوطنية الأمريكية، يحلم الإنسان خلال فترة نومه بمتوسط ٤ إلى ٦ أحلام كل ليلة، ولكن الكثير من …
Read More »لماذا لا أتذكر أحلامي عندما استيقظ؟
Tag Archives: النوم
كيف يؤثر النوم على صحتك العقلية؟
يعرف الأرق وفقاً للأكاديمية الأمريكية لطب النوم على أنه” صعوبة مستمرة في بدء النوم أو الإستغراق فيه أو جودته”. ويعتقد …
Read More »فيتامينات ومعادن تساعد في تحسين النوم
يعاني الكثيرون من عدم القدرة على النوم، حتى في حالات الإرهاق والتعب، والسبب في ذلك يرجع لإختلال دورة النوم، بسبب …
Read More »نصائح للحصول على نوم جيد والتخلص من الأرق
هل تعبت من التقلب في الفراش وعدم القدرة على النوم؟ على يؤثر عدم النوم جيدًا على حيوتك ونشاطك طوال اليوم؟ …
Read More »كيف تتخلص من التفكير المفرط قبل النوم
هل لديك مشكلة كثرة التفكير قبل النوم؟، وتعاني من صعوبة النوم بسبب كثرة التفكير، وكنت دائما تتمني، وجود إختراع لتنظيف …
Read More »