أرشيف الوسم : التأمل

نقرأ ونسمع كثراً عن فوائد التأمل، من تقليل للاجهاد وخفض مستويات القلق، وزيادة التركيز والتفكير الإيجابي، وتحسين النوم، لكن بالنسبة للكثيرين منا تبدو عملية التأمل صعبة أو مستحيلة مع انتشار …

أكمل القراءة »