في الوقت الحاضر ترتفع الأصوات التي تنادي بضرورة قضاء مزيد من الوقت مع الأشخاص الأخرين حتى لا نكون بمفردنا. فنحن نقضي الكثير من الوقت في ارسال الرسائل النصية، الاتصال هاتفياً، استخدام تطبيق سكايب، أو استخدام البريد الإلكتروني، ولكن في الواقع هناك فوائد كثيرة لقضاء بعض الوقت بمفردك.
فالعزلة ليست شعبية بشكل كبير في عالمنا، ومن تثنت له الظروف أن يقضي بعض الوقت بمفرده يكون حزيناً ومجبراً على ذلك الوضع.
ولكن يلجأ البعض إلى الوحدة لما لها من فوائد نفسية كبيرة.فقضاء الوقت بمفردك يجعلك هناك فرصة للاسترخاء وإعادة شحن طاقتك مرة أخرى للمواصلة.
العلماء اكتشفوا مجموعة من الأسباب تجعل الفرد الذي يعيش بمفرد أكثر قوة وذكاء
- قضاء الوقت وحدك يجعلك أكثر ثقة
غالبا ما يعتاد البشر على الأخرين للمساعدة في اتخاذ القرارات ولكن أن تقضي بعض الوقت بمفردك يشجعك على اتخاذ القرارات لنفسك دون الحاجة للمساعدة، كما يجعلك تتجاهل آراء الآخرين وأفكارهم ويجعلك تركز على أفكارك الخاصة.
حيث ستقوم بالتفكير في الإيجابيات والسلبيات حتى تصل إلى أفضل قرار ممكن مما يساعد ذلك على بث الثقة في النفس.
- قضاء بعض الوقت بمفردك سيزيد من إنتاجيتك
عندما يكون حولنا أشخاص أخرين فنحن غالبا نبتعد عن أهدافنا وأولوياتنا ولكن عندما نكون بمفردنا سنحصل على مزيد من الوقت للتفكير حول ما يهمنا حقا من العمل إلى الأسرة إلى جلب المال.
فالجلوس بمفردنا يساعدنا على اتخاذ قرار نحو أهدافنا ويحفزنا نحو العمل من أجل تحقيق أهدافنا.
- قضاء الوقت بمفردك يجعلك أكثر ابداعاً
الجميع يمتلك طريقة ما للإبداع بداخله ولكن عندما نكون في وسط فريق من الناس نميل إلى القيام بما يتوجب فعله وما يقوم الفريق بفعله، ولكن عندما نكون بمفردنا فلن يكون هناك تأثيرات خارجية.
مما سيجعلنا نفعل ما نشعر به وما يحلو لنا، فالعض يجد شغفه في رسم لوحة، الطبخ، القراءة، الكتابة، أو الاستماع إلى الموسيقى، فهناك الكثير من الطرق المختلفة التي قد تجعلك مبدعاُ وعندما تكون بمفردك فذلك فرصة قوية لاكتشاف ذاتك وقدراتك.
أسباب تدفعك لقضاء مزيد من الوقت بمفردك
- قضاء الوقت بمفردك يساعد على تهدئة العقل
يمتلئ مجتمعنا بالعديد من المعلومات والأحداث التي تُشكل في كثير من الأحيان ضغط كبير على أعصابنا وعقلنا، لذا فمن الضروري أن تأخذ استراحة من تصفح المواقع الإلكترونية.
حيث يمكنك قضاء بعض الوقت وحدك مما يساعدك على تصفية عقلك وسيجعلك تشعر بأنك أكثر سعادة واسترخاء.
- قضاء الوقت بمفردك يساعد على حل المشاكل
غالبا ما تأتي الحلول عندما نكون بمفردنا، حيث يتمكن الفرد من التفكير في مشاكله بهدوء والعمل على حل المشكلة من خلال التفكير في سببها والتفكير في كافة الطرق التي قد تؤدي إلى حل تلك المشكلة وكل ذلك لن يتحقق إذا لم تكن بمفردك.
- قضاء الوقت بمفردك يساعد على إنجاز الأمور
معظم الناس لديهم قائمة بالأشياء التي عليهم القيام بها ولكن من الصعب تنفيذ تلك القائمة إن كنت تقضي الكثير مع الوقت مع من حولك.
فعندما تكون بمفردك سوف تحصل على مزيد من الوقت دون انقطاع لتنفيذ مهامك وإنجاز الأمور الخاصة بك فوضع قائمة بالمهام ليست ممتعة ولكنك سوف تشعر بأنك سعيد عندم تنتهي من قائمة أعمالك.
- قضاء الوقت بمفردك يساعد على الحد من الإجهاد والقلق
الكثير من الناس في الوقت الحاضر يعانون من التوتر والقلق، وقضاء الوقت بمفردك يساعد على التخلص من التوتر والاسترخاء.
فعندما تكون بمفردك فلن تكون بحاجة إلى الاستماع إلى مشاكل الآخرين ويمكنك الشعور بالاسترخاء والقيام بما يحلو لك.
- قضاء الوقت بمفردك يجعل الفرد أكثر استقلالية
واحدة من أهم الفوائد الرئيسية لقضاء بعض الوقت بمفردك هو الشعور بالإستقلالية، فعندما نكون وحدنا يمكننا التركيز على التقدم الشخصي، حل المشكلات، الاستمتاع بأنفسنا، وحب الذات والاستقلالية.