صحة نفسية

ينتج عن التفكير المفرط معاناة مستمرة وحالة من الحزن والضيق الدائم، قد يكون بسبب لوم الذات على أخطاء في الماضي، أو قلق بشأن المستقبل، وعلى الرغم من أن الجميع يفكرون …

وفقاً لمنظمة الصحة العالمية فإن الاكتئاب يصيب نسبة 3.8% من البشر حول العالم. يستنزف الاكتئاب الطاقة لدرجة أنه يمنعه من القيام بانشطته اليومية العادية، ويمنعه من الاستمتاع بالاشياء التي كان …

للتنمر تأثير مدمر، من شعور بالعجز أو الإذلال أو الغضب أو الإكتئاب أو قد تصل لإيذاء الذات والتفكير في للانتحار. في زمن الإنترنت ومواقع التواصل الاجتماعي لم يعد التنمر يقتصر …

تحدث نوبات الهلع بشكل مفاجيء وغير متوقع لدرجة تجعل كثير ممن يشعرون بها يندفعون لغرف الطوارىء بالمستشفيات، وعلى الرغم من عدم وجود سبب واضح لحدوث نوبات الهلع إلا أنه لوحظ …

معظمنا نتعرض للغضب من وقت لآخر، وسواء كنت أنت الطرف الغاضب أو المتلقي للغضب فإن الطريقة التي تتعامل بها مع الغضب تحدث فارقاً وتحد من آثاره التي قد تكون مدمرة …

هل تذكر شعورك بالإجهاد بعد يوم طويل من العمل الشاق والمتعب وشعورك بالرغبة في القفز إلى سريرك وعدم فعل شيء سوى مشاهدة التلفزيون، أيضا مثل الجسم يحدث ما يسمى استنزاف …

في السنوات الأخيرة كانت الضغوط النفسية ومسبباتها وإستجابة اجسادنا لها موضع العديد من الدراسات النفسية، ولا يوجد من لا يتعرض للضغوط النفسية بشتى أنواعها وتدرجاتها التي تتدرج من البسيطة إلى …

الفوبيا هي أحد اشكال اضطرابات القلق، فهي حالة من الخوف الشديد الغير مبرر والغير عقلاني أيضا، عند التعرض لأحد المسببات التي تكون في الغالب ناتجة عن التعرض لتجربة سلبية مع …

هل تعلم أن مستخدم الفيس بوك المتوسط يقضي يوميا 50 دقيقة لمتابعة فيس بوك وانستاجرام، ويزيد هذا الوقت عن الوقت الذي يقضيه الشخص العادي في التواصل الحقيقيى ومشاهدة الرياضة وأكثر …

الصدمات والتجارب المزعجة التي قد يتعرض لها الإنسان في حياته ينشأ عنها عواطف تعلق في عقولنا واجسامنا ما لم يتم معالجتها، تخلف الصدمات ما يشبه طاقة في عقلنا اللاواعي وتظل …