أرشيف الوسم : الوجبات السريعة

إن كنت غير راضي عن وزنك وترغب في أن تخسر منه بعض الشيء. عليك أولا أن تنظر بداخلك وتتقبل نفسك بكل عيوبها، عليك أن تدعم شخصيتك لتصبح أقوي مما هي عليه …

يظن البعض أن الاستيقاظ مبكرًا ، وأداء بعض التمرينات الرياضية يعد أمرًا كافيًا طوال اليوم ،فالعادات التي نقوم بها بعد التمرين لا تقل أهمية عن وقت ممارسة رياضتنا المفضلة ، …