أرشيف الوسم : قلة الحركة

يظن البعض أن الاستيقاظ مبكرًا ، وأداء بعض التمرينات الرياضية يعد أمرًا كافيًا طوال اليوم ،فالعادات التي نقوم بها بعد التمرين لا تقل أهمية عن وقت ممارسة رياضتنا المفضلة ، …

أكمل القراءة »