صحة نفسية

شريك الحياة هو شخص قادر على طرد الوحدة منها، لذلك عندما يكون لدينا شريك فإننا نشعر أن كل شيء يدور معه وفي فلكه. لكن الصدمة تحدث عندما يحدث الانفصال، في …

العصبية والتوتر، الغضب أو الهروب والتعرق والارتباك، كلها تصرفات تظهر على الكثير من الأشخاص الذين نتعامل معهم. لكن بصورة أو بأخرى قد نبدأ في توجيه اللوم عليهم أو القول أنهم …

لماذا نشعر بالإرهاق النفسي بالرغم من أن حياتنا تسير في جوانب متعددة بشكل مريح؟ هل من الممكن أن يكون هناك اقتحام لنفسيتنا من الآخرين؟ في الحقيقة نعم. لذا فإن وضع …

أكثر ما يحتاج إليه مريض الاكتئاب او من يعاني من اكتئاب مؤقت هو الدعم من اصدقائه وكل من هم حوله

ربما يكون العنوان صادماً لأننا جميعاً لا نريد أن تنتهي العلاقة العاطفية تحت أي ظرف. لكن أحياناً نسير في اتجاه عكس ما نريد ونعتقد أننا ذاهبون إليه. لذا فإذا كنت …

اجترار الأفكار السلبية، هل راودك شعور أن تنتابك حالة من التفكير والتركيز المستمر غير المنقطع على فكرة ما؟ فتجول في رأسك ولا تستطيع التخلص منها وتبدو مزعجة للغاية وكأن لا …

أطفالنا أمانة ويجب ان يتم الاهتمام بهم من بداية وصولهم إلى الدنيا من حيث المأكل والمشرب وغيرها من الاحتياجات الضرورية ومن ضمن تلك الاهتمامات تنمية مهارات الطفل لأنها هي ما …

الرعاية الذاتية هي أي نشاط واعي يقوم به الإنسان لتحسين الصحية الجسدية والعقلية والعاطفية،  وهي المفتاح لتحسين الحياة وعمل علاقات جيدة مع الآخرين وتقليل التوتر والقلق. لماذا نفشل في الرعاية …

الذكريات المؤلمة للمواقف التي تشعرنا بالخزي من أنفسنا، أو الخوف أو الحزن أو الغضب مثل المواقف، التي لم نتصرف فيها بشكل جيد، أو تذكر كلمة نقد مؤذية أو سماع إسم …

التفكير السلبي هو نمط من التفكير السلبي  في الذات والآخرين، والأفكار السلبية ينتج عنها الشعور بالحزن والقلق وعدم الرضا عن النفس، كما أنها تمنع الإنسان من الاستمتاع بحياته وشتت تركيزه …