طور صحتك

” إبتسم للحياة تبتسم لك” جملة جذابة وعبقرية وقادرة على بث الأمل فى نفوسنا البشرية، ولكن مالذى سيحدث إن قلت …

هل كان لديك حوار يدور فى عقلك؟ فى الحقيقة إن عقلك قد يبدو أحياناً وكأنه عالم منفصل تدور فيه أفكار …

كثيرون منا يعتمدون على المنبهات المحتوية على مواد منبهة مثل القهوة لاستعادة نشاطهم خلال اليوم، ولكن بعد مرور نصف اليوم، …

في هذه الأيام معظم الناس يعانون من الإجهاد، وصعوبة الحياة، والجميع من أجل جعل الامور تحت السيطرة يتحركون بسرعة من …

يسعى الفرد على الدوام إلى البحث عن أسرار السعادة ويعد بناء علاقة صحية وناجحة مع شريك حياتك من أهم أسرار …

ليس من المنطقى أبداً أن يتخيل أحد أن يقضى الإنسان وقته دون الشعور بوطأة الضغط العصبى، والإجهاد على عقله وقلبه، …

يمكنك أن تبدأ يومك بشرب فنجان من القهوة أو الشاي، والبعض قد يفضل شرب كوب من الماء البارد لتجديد نشاطه …

عندما تتراكم المسؤوليات اليومية، قد تجد نفسك محاصرًا في روتين ممل، وتفتقر إلى الدافع للاستيقاظ في الوقت المحدد وغير قادر …

تشجع الهيكلة المعرفية على البحث عن الأدلة خلف الأفكار غير المنطقية. ولأن  الأفكار تغذي التصرفات ثم تعود التصرفات لتؤثر على …

“القلق مرض العصر الحديث”، هذه المعلومة لاجدال فيها ولاشك، فمن في هذا العالم المتغير بسرعة الصاروخ لايقلق؟ من منا لايقلق من المستقبل؟ العمل، الحالة الاقتصادية، امان …