الرعاية الذاتية هي أي نشاط واعي يقوم به الإنسان لتحسين الصحية الجسدية والعقلية والعاطفية، وهي المفتاح لتحسين الحياة وعمل علاقات …
أكمل القراءة »أرشيف الوسم : السعادة
9 نصائح للتخلص من الكسل
بالرغم من أن بعض الأشخاص أكثر عرضة للكسل الا أن حتى الأشخاص الذين يتميزون بالنشاط أحيانا يجدون أنفسهم عرضة للكسل، …
أكمل القراءة »كيف تتخلص من الحياة الفوضوية؟
نمر جميعاً بنقطة في حياتنا حيث يبدو أن كل شيء خارج عن السيطرة. بمجرد الوصول إلى هذه النقطة، من الصعب معرفة من أين تبدأ
أكمل القراءة »كيف تتعامل مع الرفض أو الاحراج
يمكن أن يحرم الخوف من الرفض أو الإحراج الإنسان من تحقيق السعادة والسعادة.. على سبيل المثال قد يكون السبب في …
أكمل القراءة »في عصر آلهة الحكمة الإفتراضية كيف نجد السعادة؟
من منا لا يسعى للسعادة؟ من المؤكد أن الأجابة ستكون أن كل إنسان يسعى للسعادة.. إذاً فلنسأل بصيغة أخرى ونقول: …
أكمل القراءة »طرق لزيادة هرمون السعادة السيروتونين
يطلق عليه البعض هرمون السعادة، السيروتونين “Serotonin” هو أحد الناقلات العصبية ويتم تخليقة داخل العصبونات السيروتونية داخل الجهاز العصبي، ويلعب …
أكمل القراءة »اقوال عن السعادة
قام دان جيلبرت عالم النفس بجامعة هارفارد بدراسة على الرابحين في اليانصيب ووصل إلى نتيجة مفادها أن تأثير السعادة يزول …
أكمل القراءة »كيف تجعل من اللعب سبب لبهجتك وفرحتك؟
هذه الحياة بكل تفاصيلها المعقدة ربطت الجميع بدائرة طويلة من المتطلبات والأهداف، الكل يسعى لتحقيق النجاح المعنوى والعلمى والمادى، الكل …
أكمل القراءة »10 قواعد ستساعدك على تحسين حياتك
هل سمعت عن قصة الحذاء الأحمر؟ إن لم تسمع عنها وهذا مستبعد فدعني أوضح لك نبذة عن هذه القصة الخيالية …
أكمل القراءة »اترك هذه الاشياء وستصبح اكثر سعادة
السعادة هي خيار متروك لنا تماما، ولكننا نحتفظ ببعض الاشياء والتى فى الواقع تعيق فرحنا. ربما تبدو بعض القواعد وكأنها …
أكمل القراءة »