سواء كان الهدف من التغيير التوقف عن عادة مثل التدخين، أو اتباع نظام غذائي صحي، أو تحقيق أي هدف آخر أو الإمتناع عن سلوك ما، فإن البعض أحيانا تحت ضغط …

دائماً ما نستفيد من تجارب الناجحين والنظر لكيفية تعاملهم في الحياة عموماً، فعندما تريد أن تتحلى بالقيادة الناجحة على سبيل المثال أو تمتلك القوة التي تجعلك متميزاً وتمسك زمام الأمور …

سواء كنت تتصفح منشور على الفيس بوك أو مدونة أو كتاباً، فأنت تمارس نوعا من القراءة بشكل يومي سواء كنت تصنف نفسك من محبي القراءة أو لا. قراءة نصوص كثيفة …

نمر جميعاً بنقطة في حياتنا حيث يبدو أن كل شيء خارج عن السيطرة. بمجرد الوصول إلى هذه النقطة، من الصعب معرفة من أين تبدأ

عقلك كجسدك تماماً يحتاج لتمارين ليصبح أفضل وأكثر مرونة، فالأشخاص الذين يقومون دائماً بعمل تمارين للعقل هم القل عُرضة للإصابة بمرض فقدان الذاكرة أو النسيان، ويحافظون على مهاراتهم الفكرية على …

يبدو أن بعض الأشخاص لديهم موهبة لإجراء محادثة بينما يكافح الآخرون لإجراء محادثة صغيرة. تعتبر معرفة كيفية بدء محادثة مهارة اجتماعية هامة. سواء كنت ترغب في إقناع عميل محتمل، أو …

عندما تنظر حولك وترى الاشخاص المنظمون في حياتهم، تشعر لوهلة أن هولاء الأشخاص ربما قد تكون لديهم قدراتك خارقة أو هبات الهية  جعلتهم هكذا، لكن الحقيقة أن امتلاك حياة منظمة …

بدورنا نريد أن نجعلك في أفضل مكانة وإستقرار نفسي، فقط نضع بين يديك الطريقة، ونترك لك التنفيذ بذاتك لكي تحقق انت النهاج والنهوض بذاتك وحياتك بنفسك. فقط بعض الإرشادات الصحيحة، …

نتحدث في هذا المقال عن شعور التوتر المصاحب للتجارب الجديدة سواء كانت هذه التجارب جيدة او سيئة، مثل مقابلة عمل او حضور مناسبة اجتماعية. والتوتر شعور طبيعي ناتج عن استجابة …

يعاني الأشخاص الذين يكونون في مشاكل مع ثقتهم بأنفسهم من شعور دائم بعدم الكفاءة والعجز، ينتج عن ذلك الشعور مجموعة من الآثار السلبية تظهر في صورة صعوبة تكوين علاقات إيجابية …

على الرغم من أن العمل من المنزل له العديد من المزايا، مثل المرونة في التعامل مع الوقت و توفير الوقت الضائع في الذهاب والعودة من وإلى العمل، إلا انه من …

هل تشعر بالخوف من أن تعبر عن وجهة نظرك المخالفة للآخرون أو قبلت طلب صديق خوفاً من أن يغضبه رفضك؟ وتوقفت بسبب الخوف من أن يحكم عليك الآخرون بأنك عدوانياً، …

يربط علماء الفلك منذ قديم تأثير النجوم والكواكب على شخصية الإنسان وعواطفه، تنقسم الأبراج لأربعة أنواع نارية وتكون لديهم العاطفة قوية وغزيرة، وأرضية يميلون لأن يكونوا أكثر عملية وثبات على …

تأتي أهمية إتخاذ القرارات عندما نطمح لعيش حياة أكثر ٍعادة ورفاهية، فكثيراً من الاوقات كنا على وشك إتخاذ القرار المناسب و تراجعنا فيه لعدة اسباب اهمها عدم فهم ما بداخلنا …

ماهو سر صمودك في الحياة؟ ماهو الشئ الذي يجعلك لا تمل من فعله؟ ماهو الشئ الذي إذا فقدته تقل طاقتك؟ هل تخيلت يوماً وصولك لكل ما تريد؟ ماذا بعد؟ الحلم، …